ကပ်ရောဂါ၏ လက်ရှိအခြေအနေမှာ ဆိုးရွားနေဆဲဖြစ်သည်။လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ၊ ကိုယ်လက်ကြံ့ခိုင်မှုကို မြှင့်တင်ပါ၊ နှောင့်နှေးမှုမရှိကြောင်း ဝန်ခံပါ။.
နေ့စဉ်နံနက်တိုင်း၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဝန်ထမ်းများနှင့် အဝင်အထွက်ရှိသူများ၏ အပူချိန်ကို စစ်ဆေးပြီး အန္တရာယ်ရှိသောနေရာများသို့ ရောက်ဖူးခြင်းရှိမရှိ စစ်ဆေးရန် ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို စစ်ဆေးပါ။
Su Xing သည် အရောင်းပြခန်းတွင် တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ယောဂအချိန်ရှိသည်။ကျွန်ုပ်တို့၏အဖွဲ့ကို အလွန်ကျွမ်းကျင်သော ယောဂီတစ်ဦးမှ ဦးဆောင်ပါသည်။
Yoga သည် လူသားများအား အသိတရား မြှင့်တင်ပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းတို့၏ စွမ်းရည်များ ပြည့်ဝလာစေရန် ကူညီပေးသည့် စနစ်တစ်ခု ဖြစ်သည်။ယောဂကျင့်စဉ်များသည် ရှေးကျပြီး ကျွမ်းကျင်ရန် လွယ်ကူသော စွမ်းရည်များကို အသုံးပြု၍ လူတို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် နာမ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းရည်ကို တိုးတက်စေကာ၊ ခန္ဓာကိုယ် ကိုယ်ဟန်အနေအထား နည်းလမ်း၊ အသက်ရှူနည်း၊ နှလုံး တရားထိုင်ခြင်း အပါအဝင် ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နှင့် စိတ်ဓာတ်တို့ကို ညီညွတ်စေရန်အတွက် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကိုယ်နှင့်စိတ်၏ ညီညွတ်မှုကို ရရှိရန်။ယောဂကျင့်စဉ်သည် ယနေ့ခေတ်အထိ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာပြီး ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းများ ကမ္ဘာအနှံ့ ပျံ့နှံ့လာခဲ့သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ အရောင်းပြခန်းရှိ အလင်းရောင်သည် ထိုကဲ့သို့သော လှုပ်ရှားမှုများနှင့် ယောဂ တရားထိုင်ခြင်းအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။
ယောဂသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အောက်ပါ အကျိုးကျေးဇူးများ ရှိသည်။
1, ယောဂကျင့်စဉ်အားဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်အားဖြင့် ကြွက်သားများကို ပျော့ပျောင်းစေပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းစေခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏ ရည်ရွယ်ချက်ကို ရရှိစေကာ တစ်ချိန်တည်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားကို ပိုမိုသင့်လျော်စေသည်။
2. စိတ်ခံစားချက်တွေကို ထိန်းညှိပေးပြီး ဖိအားတွေကို သက်သာစေပါတယ်။ယောဂကျင့်စဉ်သည် လူတို့၏ ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး အကောင်းမြင်စိတ်ထားရှိကာ စိတ်ဖိအားနှင့် ကြွက်သားများနာကျင်ခြင်းကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လွတ်မြောက်စေနိုင်သည့် လုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
3. ၎င်းသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ သွေးကြောများကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည်။ယောဂကျင့်စဉ်သည် သွေးကြောများ၏ ပျော့ပျောင်းမှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး နှလုံးသွေးကြောနှင့် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများကို ကာကွယ်ရန် အလွန်အကျိုးရှိပါသည်။နေ့စဉ်ဘဝတွင် ယောဂလေ့ကျင့်ခြင်းသည် အစားအသောက်နှင့်ဆက်စပ်သောနေ့စဉ်အနားယူခြင်းနှင့်အတူ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ရန် လိုအပ်ပြီး အထူးသဖြင့် အိပ်စက်ခြင်းတိုးတက်စေရန်နှင့် အခြားကဏ္ဍပေါင်းစုံမှ ပူးပေါင်းလုပ်ဆောင်သင့်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပိုမိုအကျိုးရှိစေပါသည်။
၎င်းသည် suxing ဝန်ထမ်းများ၏ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးရုံသာမက ၎င်းတို့၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ထိန်းညှိပေးခြင်း၊ ဖိအားများကို သက်သာရာရစေပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော အခြေအနေတွင် ဖောက်သည်များအား ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဝန်ဆောင်မှုများပေးဆောင်ရန် ကူညီပေးပါသည်။
တင်ချိန်- စက်တင်ဘာ- ၀၆-၂၀၂၁